Bienvenue sur AthletEats, votre blog dédié à la nutrition sportive basée sur la science. Passionnée de sport, j’ai découvert que l’alimentation jouait un rôle crucial dans mes performances. Après avoir constaté des résultats au-delà de mes attentes grâce à une alimentation saine et une hygiène de vie optimisée (sommeil, récupération, hydratation), j’ai décidé de partager mes recherches. Mon objectif est de vous aider à mieux comprendre les processus biologiques sous-jacents pour construire une alimentation adaptée à vos besoins sportifs et à votre santé, en mettant particulièrement l’accent sur la manière dont ces processus influencent la performance sportive. Sur AthletEats, je m’engage à explorer en profondeur les interactions complexes entre l’alimentation et le sport, en utilisant des bases scientifiques solides pour vous aider à repousser vos limites.