L’eau est la base de toutes les cellules et essentielle à notre santé. Sans elle, nos fonctions corporelles ne pourraient se maintenir. En fait, se priver d’eau est si extrême qu’on préfère éviter ce genre de défi pour le Guinness des Records ! Ne pas boire suffisamment peut entraîner des conséquences graves, allant jusqu’à la …
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Le sommeil est un pilier essentiel de la santé et de la performance. Une bonne nuit de sommeil ne se contente pas de recharger les batteries ; elle joue un rôle crucial dans la récupération, la performance physique et cognitive, ainsi que dans la prévention des maladies. Pourtant, deux tiers des adultes dans le monde …
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Dans le monde su sport, chaque détail compte, chaque choix alimentaire est précieux. Mais au-delà de l’entrainement intensif et d’une volonté de fer, il y a un pilier fondamental souvent négligé: l’alimentation. Chez AthletEats, nous sommes convaincus que ce que vous consommez peut faire la différence pour des performances exceptionnelles. Dans cet article, je vais …
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